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Couverture de J'ai pas le temps ! séances de yoga : 50 séances de 15 minutes sans matériel, 4 niveaux de difficulté : Julie Dumoulin

J'ai pas le temps ! séances de yoga : 50 séances de 15 minutes sans matériel, 4 niveaux de difficulté : Julie Dumoulin

Julie Dumoulin

Une silhouette à tonifier, une souplesse à travailler, une respiration à améliorer et peu de temps dans votre journée ? Finie l'équation impossible, terminées les fausses excuses : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés, ont envie de faire du yoga mais n'ont pas (beaucoup) de temps. Pas besoin …

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Description

J'ai pas le temps ! séances de yoga : 50 séances de 15 minutes sans matériel, 4 niveaux de difficulté

Auteur : Julie Dumoulin

Langue : français

Publication : Paris : Amphora, 2019

Collection : Training

Description : 128 p. : ill. ; 24 cm

ISBN : 9782757603789

Sujet - Nom commun : Yoga - Guides pratiques et mémentos

Résumé : Une silhouette à tonifier, une souplesse à travailler, une respiration à améliorer et peu de temps dans votre journée ? Finie l'équation impossible, terminées les fausses excuses : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés, ont envie de faire du yoga mais n'ont pas (beaucoup) de temps. Pas besoin de matériel spécifique ou de connaissances théoriques pour élaborer un programme, ce livre suffit : il sera votre coach et votre salle de sport ! Vous disposez de séances clés en main comprises entre 12 à 15 minutes pour atteindre la félicité que procure le yoga en 3, 4, 5 séances par semaine.
Vous pourrez planifier vos séances comme vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités. De la personne sédentaire qui veut se (re)mettre au yoga au pratiquant confirmé, vous aurez chacun des exercices adaptés à votre niveau ! (Très) simple et (très) efficace : peu de temps, beaucoup de résultats !
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Auteur principal : Julie Dumoulin

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